Music & Dance Therapy | The Healing Power of Music - Neurological Changes
Neuropsychology: The Healing Power of Music
© TEDx Talks - The Healing Power of Music - Robin Spielberg at TEDxLancaster - Youtube
© TEDx Talks - Trauma and Music Therapy: Let The Healing Being | Karla Hawley | TEDxSnolsleLibraries - Youtube
MUSIC, RHYTHM, DANCE, LOVE, NEUROSCIENCE & PSYCHOLOGY - parts of me and my every day life. Here’s a little bit of what they taught me:
Music is where some of the real magic happens ... Bach is magical … Tsjaikovski is magical … Mozart is magical…
MUSIC is the universal language … LOVE is the universal language…
Music is mindfulness based stress reduction…
Music is inner beauty…
With music-lessons and rhythm our brainstems get more robust…
Performing dance & music makes our brains light up…
The rich potential of music promotes brain health and mental wellbeing…
Music-Therapy is truly a most beautiful tool to help us, help each-other.
Communication - Dialog - Integrity
Wij kunnen leren en wij kunnen groeien gedurende ons gehele leven (vanaf de geboorte tot op zeer hoge leeftijd - 100plus). Het stereotype dat ouderdom met gebreken zou komen, klopt niet; hiervoor is wetenschappelijk bewijs. Door muziek, kunst en beweging werken we aan betere cognitieve vaardigheden; er bestaat namelijk een causaal verband.
Zo heeft het bespelen van een muziekinstrument een positieve invloed op Uw cognitieve vaardigheden, maar ook bij sport, zoals in de kunst van de dans, in de kunst van het paardrijden of bij martial arts, worden brain, body en spirit verenigd. Neuropsychologie, Neuroscience en wetenschappelijk onderzoek, Mind-Body-Medicine en verdieping in Lifestyle-Medicine leerden mij, dat we de interacties tussen hersenen, lichaam en gedrag kunnen gebruiken om gezondheid te bevorderen en om gezondheid te herstellen. Vooral daar waar ritmische beweging, bewuste kracht- en spierinspanning van spieren van het hele lichaam, ademhalingsbeheersing en het omzetten van gevoelens in beweging een essentiële rol spelen, vindt een vereniging plaats van verstand, lichaam en geest. Het neuropsychologisch-wetenschappelijk bewijs is er dat Uw inzet loont voor Uw gezondheid, dus komt U vooral in beweging en ga buiten Uw comfortzone. Door Uw brein regelmatig uit te dagen, maakt U het fitter, frisser, vitaler en dat is goed voor Uw mentale en lichamelijke gezondheid.
Stay Healthy
Never Give Up
Be Bold
Please Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
More information on our "reference-page".
Meer informatie op onze "reference-page".
Weitere Informationen auf unserer "reference-page".
KUNST & CULTUUR - L.O.V.E. and WellBeing - please be well and be safe - LOVE & BLESSINGS
L.O.V.E.
I’ll pray You’ll be our eyes… Blessings of Love and Safety
© swimchick4lif3 - The Prayer by Josh Groban and Charlotte Church (lyrics) - Youtube
Carnaval is van oorsprong een Katholiek Feest. Nog even gek doen; nog even goed eten. Van uitbundigheid naar stilte en bewustzijn. Zondag, maandag dinsdag, Vastenavond. Op As-Woensdag is het begin van de Vasten. De Veertig-dagen-tijd; de tijd tussen As-Woensdag en Pasen. De Vastentijd is een tijd van inkeer. Het is een tijd van bewust-zijn. Een tijd van bezinning en retraite. Een tijd van gebed, maar ook een tijd van afzien van iets waaraan je gehecht bent, om ruimte te maken voor God of voor jouw medemens. Iets goeds doen voor een ander staat in deze tijd centraal. Je hart openen voor een ander en hen op een respectvolle, welkome wijze tegemoet treden. Carnaval is een Bourgondisch feest, een uitbundige variant die, in tegenstelling tot het Noorden van Nederland, in de meeste plaatsen van Noord-Brabant, Gelderland, Het Land van Maas & Waal, Het Rheinland, Limburg en Belgisch Limburg met meer pracht en praal gevierd wordt.
In Limburg is Carnaval een traditie en het is creativiteit PUUR. Je ziet de mooiste kostuums en de meest PRACHTIG geschminkte mensen. Jong en oud, iedereen doet mee. Het lijkt meer op een Venetiaans carnaval. Er is een liedjes-cultuur en een Limburgs Vastelaovesleedsjes Konkoer. Iedereen zingt en schoenkelt mee. Iedereen zet z’n beste beentje voor. Zelf heb ik altijd de indruk dat het er in het Noorden wat meer bescheiden aan toe gaat met de pronk en de praalwagens”. Hier in het Zuiden zijn de mensen over het algemeen ambitieus en mag iedereen z’n pracht en z’n praal laten zien.
Al vroeg leren we onze kinderen het kleermakersvak, opdat ze hun eigen kostuums kunnen ontwerpen en we leren hen schminken. Geboren en getogen in een typisch Limburgse familie, met de Rooms-Katholieke Carnavalsgebruiken hoog in het vaandel, leerde ik naast het kleermaken en schminken al als jong meisje dansen (Tanzmariechen, Rheinland), zingen en een instrument bespelen.
Levensvreugde - mindfulness-based-stress-reduction - wonderbaarlijk
Carnaval herbergt vrolijkheid en levensvreugde (positieve psychologie, welbevinden-therapie). Het bevordert het gemeenschapsgevoel van zingen, lachen, vrolijk zijn, feest vieren. Zo kan het Carnavalsfeest levensvreugde bewerkstelligen en kan het betekenisvol zijn voor zieken of bedroefden; jong en oud. Wanneer je geestelijke gezondheid en je welbevinden toeneemt, wordt je hierdoor veerkrachtiger en minder kwetsbaar. Je gaat ook minder last ervaren van je psychische of lichamelijke klachten en je immuunsysteem wordt sterker. Een “Büteredner”vertelt over de levensvreugde, die er ontstaat op de Seniorensitzung en wat er zich met het gezamenlijk liedjes-zingen voordoet. Onder de senioren bevinden zich natuurlijk ook demente ouderen. Wonder boven wonder constateert men dat de demente ouderen zich alle liedjes uit hun jeugd herinneren. Ze zingen de teksten uit volle borst en schoenkelen vrolijk mee! De herinnering aan wonderschone jaren komt gewoon terug en ze beleven de mooiste momenten van hun leven weer opnieuw (muziek- en danstherapie!). Dit is natuurlijk iets wat Neuropsychologie & Neuroscience mij reeds leerde. Is het niet schitterend, gewoonweg prachtig dat het feest van Carnaval die mooiste momenten en het geluksgevoel terugbrengen kan?!
Met Carnaval genieten we, maar zelfs dan nemen we de etikette-regels in acht. Sjoenkele en 4 uur optocht kieke, maar “Vasteloavend is géén vreemdgaan en zuipen”.
Om met Beppie Kraft te spreken: “Loat de zon in dien hart.” En: “Wij leren onze kinderen: als je dronken bent, is het feest voorbij.”
Vasten - liefhebben - je-zelf, medemens, dier, plant, boom, struik, natuur, planeet, God
Vasten heeft niet alleen met eten en drinken te maken, het kan ook te maken hebben met het gebruik van internet, Facebook, Instagram, jouw tablet, jouw telefoon, jouw computer uit laten staan, jouw auto minder gebruiken. Minderen van alcohol, suiker en fast-food is gezond; dat weet iedereen. Je een tijd lang onthouden van het gebruik van bepaalde dingen, met als doel om te komen tot een betere relatie en omgang met jezelf; een betere relatie en omgang met je medemensen; een betere relatie met de natuur en omgang met milieu, dieren en de gehele wereld om ons heen; een betere omgang met God.
Vanuit de natuurgeneeskunde wordt het Vasten gebruikt als reinigingsmiddel - een detox (das Heilfasten). Wat wil jij opgeven dat niet goed voor jou is. Soms vraag ik cliënten waarvan zij zouden willen detoxen. Detoxen, jezelf reinigen van wat je niet meer nodig hebt. Het behoort allemaal tot “Je Beste Zelf Zijn”. De BESTE versie van jezelf zijn, dat is hoe God jou bedoelt heeft te zijn. God heeft de mens naar Zijn evenbeeld geschapen (Genesis 1:26-28 (HSV) , (Verzen 26-27). De mens heeft hiermee de opdracht om God te representeren, goed voor de aarde, de natuur en voor alle dieren te zorgen en alle mensen te respecteren en met liefde te bejegenen. Elk mens met respect benaderen, elk mens lief hebben; ook als ze een andere mening hebben; ook als zij anders zijn. In Aziatische landen kent men het groet-gebaar: “Het-Goddelijke-In-Mij-Groet-Het-Goddelijke-In-Jou”, “Het-Licht-In-Mij-Groet-Het-Licht-In-Jou” met samengevouwen handen in gebedshouding. Een mooi gebaar als onderdeel van de traditie om dit respect voor jezelf en voor de andere persoon te uiten.
Wat wil jij opgeven dat niet goed voor jou is?
Waarvan onthoud Jij je met Vasten?
Fastenzeit - worauf verzichtest Du fürs Fasten?
What are You giving up for Lent?
© Lhen Cabrera - LOVE’s Divine, Seal (with lyrics) - Youtube
Keswick, Great Britain, Hyms
© Park Church - LOVE Divine All Loves Excelling, Live with lyrics, 1080p - Youtube
PINK RIBBON - 4 Februari Wereldkankerdag - Oncologie
Het emotionele verwerkingsproces bij kanker.
Ineens staat jouw leven op z’n kop. Jij gaat in overlevings-modus. Allerlei practische dingen moeten geregeld worden. De diagnose is vreselijk en kankerpatiënten kunnen vastlopen in hun emoties en in hun emotionele verwerking. Dit kan tevens een negatief effect hebben op de medische behandeling.
Heb jij iemand moeten helpen herstellen van kanker? Dan weet je hoe moeilijk ook dat is. Jij bent er; jij staat ernaast; jij doet wat nodig is; samen onderweg bestemming onbekend; jouw geliefde voelt zich veilig bij jou, want jij gelooft in hem/haar en in zijn/haar herstel. De patiënt (en het gezin) leven in een roes. Wat de echte boodschap is en wat het ècht betekent komt meestal niet meteen binnen bij patiënten en hun naasten.
De werkelijke impact dringt na een tijdje pas door. De emotionele verwerking duurt meestal een tijd. Ook na volledig herstel van ziekte hebben patiënten vaak jarenlang nog last van hele nare gevoelens of emoties.
Cliënten die ik begeleid heb, kwamen bij mij terecht op een tijdstip dat voor hèn het juiste was. Mensen vonden het fijn om het proces te ondersteunen met praten, creatieve dingen samen doen, een psychologische wandeling, lichaamsbeweging - spieropbouw combineren met leuke creativiteit (dans, bodytraining, yoga, Pilates), samen schrijven, samen psychologisch schilderen, creatieve therapie of muziektherapie.
Depressie bij kanker is géén zeldzaamheid
Het verwerken van wat U overkomt of overkomen is, is héél belangrijk. Depressie komt bij de meeste kankerpatiënten voor. Zo zijn er ook andere fasen in het verwerkingsproces.
De timing van alles wat U doet, kan belangrijk zijn. U bepaalt Uw eigen timing. Uw bepaalt Uw fase van verwerking, Mijn ervaring is dat iedereen een andere manier heeft om verdriet te verwerken.
Voor patiënten kan het moeilijk zijn om de eigen zaken te regelen, maar hulp vragen is niet voor iedereen even gemakkelijk.
Ditzelfde geldt tevens voor naasten van de patiënt. Heeft U een geliefde begeleidt bij het herstel, dan is het verwerken hiervan ook belangrijk voor U.
Ik heb kankerpatiënten en hun gezin/familie professioneel begeleidt op weg naar hun herstel en daarna. De nazorg en follow-up is belangrijk voor de lange termijn impact.
In deze intensieve periode waarin U alles als in een roes beleeft, kan ik U helpen met practische zaken, advies en dingen waaraan U zou kunnen denken.
Soms hebben patiënten gewoon even iemand nodig die luistert, iemand die niet oordeelt, iemand die jouw met àndere ogen ziet (zien met-de ogen-der-liefde) en jouw motiveert en helpt weer intens gelukkig te zijn. Ik kijk altijd verder dan het proces waarin U zich op dit moment bevindt. Als counselor / gezondheidscoach help ik U graag.
Complementaire geneeswijzen - Complementaire zorg bij kanker en ook daarna
Complementaire zorg is aanvullende zorg. Zij wordt gegeven naast de reguliere behandeling voor Uw ziekte of aandoening. Counseling en gezondheidscoaching behoort tot de complementaire zorg. Meer lezen: meer informatie over betrouwbare complementaire zorg vindt U op de website “kanker.nl”.
Complementaire zorg bij ziekte en na een operatie
Begeleiding en hulp gedurende Uw ziekte
Voor gesprekstherapie, counseling en (medische) gezondheids-coaching (en leefstijl-coaching) kunt U bij mij terecht (angst, boosheid, verdriet, frustratie). Ik help U met het in kaart brengen van Uw psychische problemen of emoties, die te maken hebben met Uw ziekte. Bij angst, relatieproblemen, vermoeidheid, concentratieproblemen, depressieve gevoelens of verwerkingsklachten, brengen we Uw klachten samen in beeld en bespreken in vervolggesprekken wat U kunt doen om Uw klachten of problemen te verminderen. U krijgt tips en adviezen en U kunt opdrachten krijgen. Tijdens een aantal gesprekken, bespreken we hoe U met Uw emoties en gevoelens kunt omgaan. (één-op-één-begeleiding voor patiënten en hun naasten). Ook neem ik mensen in het kader van “Look good, feel better” (of worshops speciaal voor vrouwen) mee naar beautysalon, schoonheidsspecialiste, voedingsdeskundige, of kapper etc. voor speciale begeleiding. Soms ga ik met mensen mee naar de fysiotherapeut, sportschool, plastische chirurgie of ander specialismen.
Nadat U hersteld bent - Ben jij klaar voor een nieuwe start?
Alleen als jij zelf in jouw kracht staat, kun jij jouw werkzaamheden goed uitoefenen en kun je het leven weer goed oppakken. Ook als U na Uw herstel kracht en motivatie nodig hebt om Uw werkzaamheden terug op te pakken (op het werk, privé ) help ik U graag om weer in Uw kracht en/of psychologische veerkracht te komen. Neem gerust contact met mij op.
Voor ondersteuning, begeleiding en nazorg kunt U terecht bij PsychoMarker
U kunt bij mij terecht als U hulp nodig heeft bij emotionele verwerking of problemen, motivatie- of andere problemen, vragen over zingeving, advies bij practische zaken, of seksuele problemen.
De meeste verzekeraars vergoeden complementaire zorg en counseling gedeeltelijk vanuit de aanvullende verzekering. Voor counseling / gezondheidscoaching heeft U geen verwijzing nodig van Uw huisarts.
Contactgegevens
Op onze website informeren wij U over nieuwigheden en belangrijkheden. U kunt ons altijd contracteren via de contactgegevens. U kunt ons bereiken via telefoon of fax of E-mail, òf door het contactformulier op deze website in te vullen.
Als counselor / gezondheidscoach heb ik ervaring in het begeleiden van oncologisch patiënten, chronisch zieken, brandwondenslachtoffers, mensen met fobische klachten, rouw etc..
Voor vragen of voor het direct maken van een afspraak is ons secretariaat bereikbaar:
Tel.: +31 (0)45-5461260
Fax: +31 (045)-5671284
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
Kleuren - Mode - Therapie
Schoonheid door diversiteit
Zacht en lief, fel en vurig; de schepping van de natuur kent vele kleuren. Het is door deze enorme diversiteit dat er schoonheid ontstaat - schoonheid in de ons omringende natuur - schoonheid in mens, fauna en flora.
Beauty & Care News
En vogue op de catwalk in het voorjaar van 2021 zijn lichte fluwelen lentekleuren, crèmekleurig duizend-en-één-nacht droom-borduursel, prachtige tango-schoenen en bloemenkransen.
!Ladies (speciaal voor vrouwen, maar uiteraard steken mannen er ook iets van op): speciaal Vogue artikel over underarm-care
Wetenswaardigheden uit de Kleurenpsychologie
photography & copyrights
© J.L. Daemen
In boeken over het oude Egypte wordt beschreven hoe kleuren onderdeel uitmaakten van de geneeswijzen toendertijd.
Kleurentherapie wordt ook in verband gebracht met de oude beschavingen van Atlantis. In de traditioneel Ayurvedische en Chinese geneeskunde wordt kleurlichttherapie al eeuwenlang toegepast. Zo wordt in de Chinese geneeskunde elk orgaan geassocieerd met een kleur en in de qigong worden helende geluiden ook geassocieerd met een bepaalde kleur, die op haar beurt weer correspondeert met een specifiek orgaan en een specifieke emotie.
Complementary healing
Mijn ervaring in hulpverlening en gezondheidszorg en samenwerking met artsen en verpleegkundigen, die complementaire & alternatieve geneeswijzen toepassen, heeft mij doen besluiten om in mijn praktijk holistisch te werken.
Holistische benaderingen hebben het voordeel dat ze toegankelijk zijn voor mensen van alle leeftjden en onder vrijwel alle condities. Veel celebrities maken er gebruik van en zijn zeer te spreken over hun positieve ervaringen en de voordelen ervan. Kleurentherapie behoort - net zoals muziek- en danstherapie - tot de complementaire geneeswijzen. Complementaire geneeswijzen kunnen (aanvullend) naast de reguliere geneeswijze (die U bij Uw arts of specialist in het ziekenhuis volgt) ingezet worden. Kleurentherapie kan goed ingezet worden o.a. bij bijvoorbeeld depressie, stress en seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD-symptomen). Eenvoudig uitgelegd zijn de verschillende kleuren niets anders dan licht met verschillende golflengtes en verschillende frequenties. (Licht is sneller dan geluid en bestaat ook uit golflengte en frequentie.)
Kleuren kunnen onze emoties en onze perceptie beïnvloeden op de verschillende niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel. We zijn constant omringd door electromagnetische golven; licht en kleur maken daarvan deel uit. Elke cel in ons lichaam heeft licht nodig. Derhalve kan kleur gebruikt worden bij het helingsproces.
Een ander voorbeeld van licht-therapie is de phototherapie. Zij wordt vaak toegepast bij babies en bij volwassenen met huidaandoeningen zoals neurodermitis en psoriasis. Babies met condities van geelzucht worden op deze wijze geheeld door photo-oxidatie. Zo kan er dus met licht een leven gered worden.
Jarenlang hebben kleurenpsychologen de karakteristieken en de emotionele respons van kleuren op honderdduizenden proefpersonen over de hele wereld onderzocht. In het begin van 1900 ontwikkelde de Zwitserse psychotherapeut Max Lüscher een kleurenanalyse en een kleurentest, waarmee hij expertise behaalde tot zelfs in America. Deze test is gebaseerd op fundamenteel wetenschappelijke bevindingen uit de kleurenpsychologie.
Kleurentests worden in de hedendaagse kleurenpsychologie nog steeds gebruikt. Ze kunnen keer op keer opnieuw uitgevoerd worden. Over het algemeen krijgt men een andere uitkomst, naar gelang de gemoedstoestand van de persoon die de test doet, veranderd. Uiteraard zullen de meningen over kleurenpsychologie verdeeld zijn. Terwijl er beslist mensen zijn die zullen denken dat een mens met een gezond stel hersenen toch niet gelooft in al die fabel, zijn er desalniettemin verbluffende bevindingen. Zo zijn er testpersonen, die andere kleuren kiezen wanneer ze zich down, verdrietig of vrolijk voelen. Mensen met manische depressie verkiezen andere kleuren gedurende hun depressieve fase.
Het is frappant te noemen dat kinderen op de kleuterschool al blijk schijnen te geven van hun voorkeur, wanneer ze in de tekenles voor het inkleuren van tekeningen hun lievelingskleuren gebruiken. Derhalve gaan we ervan uit dat iedereen wellicht zo zijn of haar eigen favoriete kleurtjes heeft.
Lente
Wat we in ieder geval meenemen als interessant gegeven, is dat kleuren emotionele reacties schijnen op te wekken bij mensen. Zoveel prachtige kleuren van de regenboog en al die fantastische tussenliggende kleuren; veel mensen worden er vrolijk van! Tover weer eens die oude tekendoos tevoorschijn of wees creatief met jouw lievelingskleur in de garderobe voor het komende lente- en zomerseizoen. Misschien zijn er wel kleurtjes bij die jouw gemoedstoestand onderstrepen of een emotionele reactie oproepen. Ontdek of het dragen van een specifieke kleur bij de mensen in jouw omgeving een vrolijke reactie opwekt. Kunnen we zo misschien zelfs een collega van een slecht humeur afhelpen, door bijvoorbeeld zijn of haar favoriete kleurtje te dragen? Probeer alle kleuren van de regenboog en zie wat er gebeurt.
photography & copyrights
© J.L. Daemen
Wist je overigens dat het zichtbare gedeelte van de regenboog 7 kleuren heeft? Rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo en violet. Rond dit zichtbare gedeelte zijn er ook andere tinten te zien. Is het niet fenomenaal dat het menselijke oog in staat is ongeveer een miljoen tinten te onderscheiden?
Prachtig koninklijk lentekleed in fenomenale kleurenpracht - heerlijk seizoen van nieuw leven!
De lente is het seizoen van het nieuwe leven.
De natuur toont ons haar prachtige koninklijke lentekleed in al haar kleuren.
Een nieuwe lente, een nieuw geluid, een nieuw lied.
Dieren laten hun lentegeluiden horen en hun ‘display’-rituelen laten zien dat vanaf februari het broedseizoen start.
Alle vogels zingen een andere song, en straks als een symfonieorkest een héél nieuw lied.
Trek jouw dansschoenen maar aan, de lente komt eraan!
© Johnnie Lawson (Youtube)
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer