Xtra
Sluiten
Welkom bij Psychomarker Consulting, praktijk voor coaching, counseling en training te Kerkrade. Onder de knop Xtra vindt U de laatste wijzigingen en nieuwtjes. Kijk dus ook altijd even onder deze knop. | *˜*˜*˜*˜*˜*˜* 'BEAUTY-Art- O'Living' psychologie met de kunst van Savoir-Vivre (where the magic happens...). Een van onze projecten Herfst 2021: “Stop-And-Listen… ”-psychologische Herfstwandelingen, met Mindfulnesskarakter; héérlijk voor de zintuigen - BALANS voor BODY & MIND. Kleine groepjes. Ga je met ons mee? Schrijf je in: Secretariaat Psychomarker Consulting, Tel.: +31(0)455461260
Nederlands | English | Deutsch
 

Psychomarker Consulting

Praktijk voor Counseling - Personal Coaching - Personal Training

Psychomarker Consulting - Koerswijziging Lifestyle & Balans

Wellness als Levensstijl

Stacks Image 104

BEAUTY Art O’Living - ’Next Generation Wellness'

Wellness Nieuwe Stijl



Wellness is een toverwoord in onze huidige maatschappij, maar wat houdt het daadwerkelijk in? Over het algemeen is het slechts een enkeling die zich hierin wil verdiepen. Veelal willen mensen gewoon even weg uit de stress en beslommeringen van alledag voor een stress-vrij weekendje, een wellness-massage, reinigingskuur, een schoonheidsbehandeling, of voor een vakantie (een of meerdere malen in het jaar).

De resultaten op lange termijn blijven echter uit en na verloop van tijd bevindt men zich weer in diezelfde oude dagelijkse drukte en in dezelfde sleur, waarbij relatieproblemen, fysieke of mentale gezondheidsproblematiek, druk in je hoofd, gevoelens van ongemak, gevoelens van uitputting, problematiek en stressvolle situaties privé of op het werk, keer op keer opnieuw hun intrede doen, totdat men besluit er ècht iets aan te willen veranderen.

Steeds opnieuw constateer ik samen in counseling of mental-coaching met cliënten, dat dit het moment is waarop mensen beseffen dat ze aan hun
emotionele welzijn (emotional wellbeing) dienen te werken. Met andere woorden: mensen beseffen dat ze hun blik naar binnen (naar zichzelf - zelfexpressie en cognitief werk) dienen te keren. Zo leren zij (door inzichten en bewustzijn) dan al heel snel stress verminderen; omgaan met verlies; omgaan met onzekerheden; identificeren wat je ervan weerhoudt jouw doelen te bereiken en welke zelf-sabotage-middelen je toepast; en nog veel meer. Mensen gaan dan o.a. de dagelijkse frustraties, de stress, de angststoornissen en de emotionele perioden in hun leven op de juiste wijze het hoofd kunnen bieden.

Wie ben jij? Waar vind jij jouw persoonlijk geluk?
Wil jij gaan voor het WARE LEVEN / het ECHTE geluk in jouw leven?
Wil jij gaan zien wat anderen niet zien?
Neem gerust contact op als ook jij een goed gesprek wilt met de counselor, die jou coacht bij het bereiken van jouw persoonlijke doelen.



La Vita Vera - La Vie est Belle
Stacks Image 107
De ware definitie van "wellness" is: een staat van goede fysieke en goede mentale gezondheid.

Het hebben van een staat van goede fysieke en goede mentale gezondheid is best wel een complexe aangelegenheid. Niet iedereen beseft dit.
Ook beseft niet iedereen het belang van het maken van goede keuzen ten aanzien van een goede fysieke en mentale gezondheid en een goede emotionele gezondheid, of een gezond voedingspatroon.

Gezondheid | Gezond Leven | Psyche - MIND, BODY & SPIRIT - Een gezonde geest in een gezond lichaam, en vice versa
Neuropsychologie & Neuroscience
Gedurende mijn Master-opleiding bij de Universiteit Maastricht - Faculteit Psychology & Neuroscience ging mijn aandacht al snel uit naar het vakgebied van de Klinische Psychoneuro-endocrino-immunologie. Dit vanwege het feit dat ik mij - vanuit mijn achtergrond als medisch secretaresse en doktersassistente voor diëtisten en artsen die tevens gespecialiseerd zijn in de orthomoleculaire geneeskunde - ervan bewust ben, dat gezondheid een complexe aangelegenheid is.

Te weten: “Gezondheid is het resultaat van een complexe interactie tussen lichaam, geest, voeding, beweging, de sociale omgeving, het heden en het verleden.” (Psychoneuro-immunologie). De Klinische psychoneuro-endocrino-immunologie bestudeert hoe het lichaam als een geheel functioneert. Er is altijd een wisselwerking tussen brein & body; tussen psyche, zenuwstelsel en immuunsysteem. Hierbij komen gezondheidsvraagstukken en de nieuwste wetenschappelijke inzichten aan de orde uit: psychologie, neurologie, immunologie, endocrinologie, evolutieleer, bewegingsleer en - last but not least - voeding.

Kortdurende psychologische interventie door mij als counselor
Vanuit mijn studie-achtergrond, de praktijkervaringen en de goede resultaten van behandelde patiënten, en de samenwerking met artsen, verpleegkundigen en behandelde patiënten is het mijn ervaring èn mijn overtuiging dat elke gezondheidsklacht positief te beïnvloeden is, middels voeding, natuurlijke complementaire middelen, leefstijl en kortdurende psychologische interventie (counseling). Daarnaast is enige psycho-educatie wenselijk voor de patiënt, aangezien negatieve emoties en gevoelens van angst of depressie het genezingsproces op negatieve wijze beïnvloeden. Met z’n allen zijn wij ervan overtuigd dat de complementaire geneeskunde een bijzonder mooie en zeer waardevolle aanvulling vormt op de reguliere geneeskunde. Beide geneeswijzen gaan goed samen en bieden het beste voor de patiënt/cliënt. Vandaar dat ik in mijn praktijk de kortdurende psychologische interventie aanbied als complementaire therapie (bij operatie of ziekte, chronische ziekte / counseling als empowerment, counseling als preventie en counseling als stressmanagement).




De vertaling van “La Vita Vera” is: “TRUE LIFE” / “REAL LIFE” / “HET WARE LEVEN” / “HET ECHTE LEVEN”.

LA VIE est Belle
Als counselor help ik mensen bij het vinden van LA VITA VERA & WELLNESS in hun leven en bij het vinden van hun persoonlijk GELUK.
Het leven is mooi als lichaam en geest in balans èn in harmonie met elkaar zijn. (Harmonie tussen omstandigheden en behoeften.) Gelukkig zijn, is harmonie in denken, zeggen en doen. Tot BALANS behoort uiteraard een goede staat van fysieke en psychische gezondheid.

Geruime tijd werk ik met mijn vermogen en kennis om op een dieper niveau met de cliënt mee te voelen waar zijn/haar lichaam en zijn/haar psyche in ONBALANS is. Lifestyle-medicine is een van mijn aandachtsgebieden. Hierin komt dit allemaal samen. Vandaar dat ik binnen mijn praktijk
Lifestyle-coaching en Gezondheids-coaching aanbied.

Medici en paramedici leggen de ‘Eed van Hippocrates’ af.
Reeds bij aanvang van mijn eerste carriere heb ik deze eed als arts-assistente en medisch secretaresse afgelegd.


“Let food be thy medicine, and let medicine be thy food.” ~ Hippocrates

Nieuwe Generatie - Gezond Leven
Gezonde voeding voor lichaam èn geest
Gezonde voeding is van levensbelang. Het gaat hierbij om de vraag: waarmee voed jij jouw lichaam èn waarmee voed jij jouw hersenen? De juiste voeding, de juiste beweging, de juiste mindset; ze worden steeds belangrijker voor een goede fysieke en mentale gezondheid. Door gezond te leven (lees: “gezonde leefstijl”), met de juiste combinatie van voeding, beweging en psychologische interventie, kom je tot betere inzichten. Dit is niet alleen van voordeel voor U zelf (bijvoorbeeld goede motivatie bij spiertraining of afslanken), maar ook voor Uw kinderen en kleinkinderen; ze leren immers van U.

Kortdurende counseling als interventie bevordert Uw genezing
Het bovenstaande geldt natuurlijk ook bij het herstel van blessures, het herstel van ziekten, het herstel na operaties. Dit is precies hetgeen ik cliënten bij Psychomarker aanbied. Counseling als effectieve kortdurende interverventie, waarbij U gebruik kunt maken van mijn expertise en mijn kennis vanuit: gezondheidszorg, jeugdgezondheidszorg, rugkliniek en chiropractie, complementaire geneeskunde (orthomoleculaire geneeskunde, natuurgeneeskunde, zelfhelend vermogen lichaam, ademhalingstherapie, fytotherapie, voedingstherapie, muziek-en danstherapie, mind-body-medicine, lifestyle-medicine). Gedragsveranderingen zijn de sleutel tot het helen van lifestyle-ziekten - leefstijlziekten: hart-en vaataandoeningen, diabetes, TIA / beroerte, overbelasting immuunsysteem, auto-immuunziekten, diverse soorten oncologische ziekten. Epidemiologie leefstijl en chronische ziekten . Een ongezonde leefstijl veroorzaakt veel ziekte, sterfte en zorguitgaven.

Kortdurende psychologische interventie bevordert Uw genezing. Derhalve bieden klinieken in Europa psychologische begeleiding na de operatie (o.a. hartpatiënten, oncologisch patiënten en hun naasten). Negatieve emoties en gevoelens van angst of depressie kunnen het genezingsproces op negatieve wijze beïnvloeden. Klinische Europese studies hebben uitgewezen dat herstel efficiënter verloopt met kortdurende psychologische interventies. (Denk ook aan de Kur und Reha in Duitsland; bijvoorbeeld de “Moeder-Kind-Kur”) Echter het nadeel hierbij zijn de hoge kosten van behandeling. Waarschijnlijk is dit de oorzaak waarom dit soort interventies in ons land niet worden aangeboden. Mensen zoeken derhalve meestal zelf naar complementaire oplossingen en betalen graag de extra kosten. Rekening houden met de juiste voeding en de juiste beweging en vooral de juiste mindset leidt tot betere resultaten. En: met toepassing van de juiste voeding werken jouw hersenen efficiënter. Hippocrates van Kos - Griekse arts en tevens de grondlegger en ‘vader’ van de westerse geneeskunde - wist blijkbaar toen reeds (ca. 460 v.Chr.) wat wetenschappelijk onderzoek van tegenwoordig (uitgevoerd over de hele wereld) constant weer bevestigt.
Goede voorbeelden van ziekten/aandoeningen, waarbij VOEDING (vooral ook in combinatie met stress en omgevingsfactoren) een enorm belangrijke rol speelt, met alle gevolgen van dien, zijn: jicht (bij mensen - overgewicht en bepaalde voedingsmiddelen hebben invloed op het urinezuurgehalte) en hoefbevangenheid (bij dieren - teveel energierijke voeding verstoord de darmflora dusdanig dat er al snel veel gifstoffen gevormd kunnen worden).


“De dokter van de toekomst zal geen medicatie geven,
maar zal patiënten interesseren voor de zorg voor het lichaam, voor voeding en voor de oorzaak en de preventie van ziekte.” ~Thomas Edison, 1847


Bij de universiteit Harvard leren artsen tegenwoordig weer dat de sleutel tot een goede gezondheid en het afweren van belangrijke ziekten die ons in de Westerse Wereld plagen, zoals bijvoorbeeld diabetes, hartziekten, oncologische ziekten, obesitas, hypertensie, arthritis, auto-immuunziekten, Alzheimer of drepressie niet in het medicijnkastje, maar in de koelkast ligt.



Duurzaam - Een gezonde werkomgeving en een gezonde leefomgeving.

Gezondheid | Balans | Passie | DE-stress | Mooie Momenten | Innerlijke Rust | BewustZijn | BewustWording | EnergieBeleven | MindSet | Duurzaam | Natuur


Dit is de betekenis van wellness in het echte leven: een gezonde geest in een gezond lichaam en vice versa. In het middelpunt staat de “mens in z’n ge-HEEL”.

Wellness is derhalve niet slechts een vakantie, een schoonheidsbehandeling op de beautyfarm, een massage in het kuuroord of in de schoonheidssalon.

Bewustwording over leven in connectie met jezelf èn met jouw leefomgeving (familie, gezondheid, succesvolle sociale relaties, de natuur, werk en ontspanning, gemeenschap en er voor elkaar zijn, de waardevolle aspecten van denken in de ‘Wij-vorm’ in plaats van denken in de ‘Ik-vorm’) is van essentieel belang.

De meeste mensen eten te veel of ongezond en hebben daarbij te weinig beweging. De meeste mensen nemen te veel medicatie tegen stress, òf om te slapen, òf tegen stress thuis met de kinderen, òf tegen persoonlijke psychische problemen, òf tegen negatieve emoties.

HEALING
Idealiter wordt er tussen alle disciplines samengewerkt aan het weer gezond maken (het weer in balans brengen) van de zieke mens (de mens in onbalans). Hierbij gaat het om een reguliere behandeling, waarbij voeding en leefstijl worden aangepast en ook hier is kortdurende psychologische interventie wenselijk om het genezingsproces positief te beïnvloeden.
Open communicatie, samenwerking en transparantie zorgt voor betere resultaten.

Vanuit ons perspectief is wellness een levensstijl, die begint bij jezelf, bij jou thuis, bij de manier waarop jij duurzaam (kostbaar - biologisch - aard-lief - volhardend) met jezelf, jouw negatieve en positieve emoties, jouw leefomgeving, de natuur in het algemeen en jouw voeding omgaat. Waarbij wij onder ‘voeding’ dienen te verstaan: “de manier waarop jij jezelf, jouw gezin (en jouw directe leefomgeving), geestelijk èn lichamelijk voedt”. Gezondheid is een natuurlijk iets, wanneer we er goed me omgaan.
Lifestyle (leefstijl), eigen-verantwoordelijkheid, preventie, kwaliteit, zorg en persoonlijke aandacht zijn hierbij sleutelwoorden.


Wellbeing and Self-Care (zelf-zorg) - The Power of L.O.V.E. en Self-Love

LIEFDESLICHT - MAGIC | BEAUTY | LOVE

LOVE and Miracles

Zelfmanagement, en waar begint dat dan? LIEFDE geven en ontvangen. Goed voor jezelf zorgen - lief en aardig voor jezelf zijn. Tot zelfmanagement behoren aspecten van ‘SELF-HELP’ en ‘SELF-LOVE’. Met ‘self-love’ bedoelen we géén “egoïstisch gedrag”. Het is een staat van appreciate voor jezelf, die jouw intrinsieke motivatie tot psychologische en spirituele groei ondersteunt. Het betekent inzichten om goed voor jezelf en voor jouw welzijn te zorgen. Hiertoe behoren zaken zoals: het nemen van leefstijl-maatregelen (healthy-living: o.a. de-stress-training, gezonde voeding, beweging en mindset), een goede balans tussen werk en ontspanning (work-life-balance) en het loslaten van hetgeen we niet meer nodig hebben of hetgeen ons belemmert (dit kunnen oude patronen of gedachten zijn). Door gezond te leven en gezonde manieren te vinden om stress zo veel mogelijk elimineren, kun je onder meer burn-out voorkomen of ervan herstellen.

Body-Mind-Relax & Refocus. Om dit te bereiken zijn er talrijke methoden. Zo help ik jou met methoden en technieken om je geest te klaren en te ontspannen van achter jouw bureau en met ontspanningstechnieken die jij overal kunt uitvoeren, zonder dat iemand er iets van merkt. Zorgen voor het (geestelijk en lichamelijk) welzijn van jezelf en dat van jouw geliefden, compassie hebben voor jezelf, en het op tijd luisteren naar jouw psyche en naar jouw lichaam; ze zijn allen van levensbelang.

In connectie met jezelf leven. Jezelf zijn, waarachtig jezelf zijn, onberispelijk en authentiek; op respectvolle wijze.
Het jezelf goed kennen, in combinatie met een goede zelf-zorg en zelfmanagement kan jou helpen om bijvoorbeeld een burn-out of een ernstige fysieke ziekte te voorkomen; òf, er sneller dan gebruikelijk is van te herstellen. Training in zelf-kennis en zelf-zorg vergroten o.a. jouw vermogen om efficiënter te werken en op een gezonde wijze met de dingen des levens om te gaan (coping). Self-love, self-knowledge en self-care (zelf-liefde, zelf-kennis, zelf-zorg) hebben op de korte èn op de lange termijn positieve voordelen. Werken en leven vanuit je hart. Leven in harmonie met hart en ratio. Dit alles kun je leren.


Geluk in jouw leven.

Gezonde voeding voor lichaam en geest

Pas dan, wanneer je ziek, uitgeput, ongeïnspireerd en onwel bent, besef je dat een goede zelfzorg en een goede zelfkennis van essentieel belang is. Wanneer jij lekker in je vel zit en jouw energieniveau hoog is, kun je immers goed functioneren en eveneens optimaal voor een ander zorgen, èn: dan pas haal je het beste uit het leven. Met deze definitie is het vinden van persoonlijk geluk vooropgesteld aan het succesvol zijn. Met andere woorden: persoonlijk geluk is de basis voor succes (en niet in andere volgorde).
(
“BEAUTY ART O’Living - B2B - “Take a Look Inside” Cursus/workshop/wandellezing “Back2Basics” © JLD-counseling © JLD-coaching)
(
“BEAUTY ART O’Living - B2B - “Stop and Listen” Herfst/Winterwandeling “Back2Basics” © JLD-counseling © JLD-coaching)

Hoe zorg je voor fysieke en mentale veerkracht? Hoe maak je gebruik van jouw innerlijke kracht? Hoe bescherm jij jezelf en hoe bouw je een goede cognitieve reserve op?
Hoe kom je terug bij jezelf? (zoektocht naar jouw ware zelf) Hoe kom je terug bij de natuur? (symboliek v/d natuur; de taal van de natuur (plant, boom, dier), zoektocht naar balans, seizoensfeesten en hun betekenis, zoektocht naar jouw ware zelf). Wat we onze kinderen leren, is uiteindelijk bepalend voor hun sociaal-emotionele vaardigheden, hun toekomst en hun toekomstige gezondheid (en die van hun kinderen). In de éénheid van geest en hart brengen we groei en herstel in ons leven tot stand. We kunnen welzijn pas creëren als we het zelf hebben kunnen ervaren.


Supportive help and empowerment

Met behulp van counseling, personal coaching, personal training, of psycho-educatie komt U in Uw kracht. Het is mij een genoegen U hierbij te helpen.

Wilt U een lezing/workshop/cursus of seminar organiseren of volgen? Heeft U hulp of advies nodig? Neem gerust contact met mij op.

Het geheim van vooruit komen, is: vandaag starten met wat je hebt.




“It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye.” ~ Antoine M.J.R. de Saint-Exupéry

Stacks Image 117




“Awaken Your Soul, The Strength is Inside YourSelf”
“Kraft und Stärke liegen in Dir Selbst”
“De Kracht die je nodig hebt, zit in JeZelf”

“B2B - Take a Look Inside”
Cursus/workshop/wandellezing “Back2Basics”
© JLD-counseling © JLD-coaching

Gezondheidspsychologie - Relatiepsychologie, Sociale Psychologie - Positieve Psychologie - Medische Psychologie

Werkwijze:
in KLEINE GROEPEN is er een betere informatie-overdracht en ruimte tot interactie.
Derhalve zijn er steeds een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Wees er dus snel bij.

Interesse:
Lezing, seminar, cursus, workshop, of BBB-training volgen?
Bel ons en schrijf je in!
Tel.: 045 - 546 12 60






All photography & copyrights José, J.L. Daemen
© JLD-counseling © JLD-coaching





Actueel