Wir Wünschen Dir Lebensfreude Auf Al Deinen Wegen
Het is bijna zover… Vastelaovend. En ja, we mogen het vieren.
Zeker in moeilijke tijden kunnen we allemaal wel wat stress-reductie gebruiken.
Wij wensen U allen veel levensvreugde en veel mindfulness-based-stress-reductie.
© BR Kabarett & Comedy ! Zehn Tanzmariechen, zehn Deutsche Meisterinnen - Fastnacht in Franken 2019 ! - Youtube
NEUROPSYCHOLOGIE
Lebensfreude und Mindfulness Based Stress Reduction
Was kann Lebensfreude bewirken in einer vorderenden Zeit?
Auch der Karneval ist ein Gemeinschaftsgefühl (singen, lachen, frohsinn, feiern), er kann Lebensfreude bewirden.
Somit kann Karneval zum Beispiel sehr bedeutungsvol sein für Senioren.
Ein Büteredner erzählt über Lebensfreude auf der Seniorensitzung und was sich da beim Liedersingen plötzlich so alles ereignet:
“Wir singen Lieder aus der Kinderzeit für Senioren und natürlich befinden sich unter ihnen auch Dementen: sie singen und schunkeln mit.
Die Erinnerung an wunderschöne Jahre kommt einfach zurück und sie erleben die schönsten Momenten ihres Lebens aufs neue.”
Dies ist was die Neuropsychologie mich schon längst lernte. Wie wunderschön das der Karneval die schönsten
Momente und das Glücksgefuhl zurück bringen kann.
Ich würde sagen wollen das diese Momente von Lebensfreude sich auf Körper und Sehle auswirken können und uns alle als Mindfulness Based Stress Reduction-Programm dienen können.
Es relaxt Körper und Sehle und hilft somit Stress zu reduzieren.
En voor straks … eee dreimaol kräftig: ALAAAAAAF!
ALAAAAAAF!
ALAAAAAAF!
Stay Healthy
Never Give Up
Be Bold
Please Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
Tell niet de dagen, maar zorg dat de dagen tellen!
“Tel niet de dagen maar, maak dat de dagen tellen!”
Do not count the days; make the days count!
Zähle nicht die Tage, jedoch mache dass die Tage zählen!
© José, J.L. Daemen
Stressmanagement/Timemanagement / JLD-coaching JLD-counseling
INSPIRATIONAL Mondays
“Are you gonna fall? Is someone supposed to catch You?… Or, do you catch yourself?”
“Picture a place where it all doesn't hurt
Where everything's safe and it doesn't get worse.
Are we runnin' out of time?
Are we hidin' from the light?
Close your eyes and leave it all behind
Go where love is on our side
It's a trust fall, baby”
© P!nk
“Don’t take the selfie. Take the hug. Let love rule.”
© Lenny Kravitz, British Vogue, 2019
“Cover me in sunshine
shower me with good times
Tell me that the world’s been spinnin’
since the beginning
and everything’ll be alright”
© P!nk
Evolutionaire Psychologie
Mensen en dieren zijn sociale wezens. Ze vertonen beiden emotionele intelligentie en altruïstisch gedrag.
Chimpansees, dolfijnen en olifanten staan bekend als de meest intelligente dieren op onze planeet. Het menselijk brein is drie maal zo groot als dat van een chimpansee. Met name de cerebrale cortex (key role: attention, memory, awareness and thought) bevat twee maal zoveel hersencellen dan hetzelfde gebied in de cerebrale cortex bij chimpansees. Zouden wij mensen van dieren nog iets kunnen leren?
Emotional Intelligence
Olifanten zijn emotionele wezens met héél veel emotionele intelligentie. Ze leven met hun familie samen en ook de tantes beschermen alle onderlinge gezinsleden. Olifanten zorgen voor elkaar als er stress is. Ze beschermen en omzorgen elkaar door elkaar aan te raken en zachte geluiden van comfort en bezorgdheid te maken. Dit alles weten we van het gadeslaan van wilde olifanten in de vrij natuur èn met verborgen camera’s èn uit onderzoek, waarbij vooraanstaande experts op het gebied van communicatie en gedrag van Afrikaanse olifanten meer dan vijftig jaar gegevens hebben verzameld. (Source: geschiedenis en cultuur, National Geografic). Een olifant vergeet nooit iets (emotionele intelligentie). Hier bedanken de olifanten zich bij de redders van hun baby. Kijk maar!
“Numerous scientific experiments have shown that elephants are emotional beings. Elephants are known to comfort other elephants in distress and stand beside them touching with trunks and making soft sounds.”
© Magestic Tuskers - Wild Elephants salut the men who rescued their baby from a ditch - Youtube
There is a book by Virginia Morell - Animal Wise, which talks about the emotional intelligence of elephants.
Altruïsme
Altruïsme is onbaatzuchtig gedrag (voor het welzijn voor een ander), waarbij het eigen belang van een individu (zelfs de eigen fitness, de overlevings- of voortplantingskansen) wordt opgeofferd ten gunste van anderen. Verdraagzaamheid, lankmoedigheid is wat we ook in de natuur om ons heen zien.
Dieren hebben mededogen, ze helpen elkaar overleven. De natuur is indrukwekkend en adembenemend mooi.
© Akimbo - Animals Saving Other Animals! - Youtube
L.O.V.E. and WellBeing - please be well and be safe - LOVE & BLESSINGS
L.O.V.E.
Prayers……. Blessings of Love, Strength and Safety
Mindfulness is BEWUST leven. Het is leven in het NU.
Vasten en mindfulness-based-stress-reduction gaan wat ons betreft goed samen.
Mindfulness is het “uit-je-hoofd-komen”, maar niet het loslaten van het denken.
Mindfulnesstraining helpt mensen met stress, angst, depressie en pijn.
Gregoriaanse muziek kalmeert. 432 Hz is de frequentie van het universum.
Het is het geluid dat resoneert met de hele kosmos en in alle cellen en lichamen van alle levende wezens en de natuur.
Relax ……. Breath˜In — Breath˜Out …….. Be Safe ……. Be Well
© Heavenly Relaxation Music - Gregorian Chanting at 432 Hz - Youtube
Stay Healthy
Never Give Up
Be Bold
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer