PSYCHOMARKER Consulting

In mijn werk ontmoet ik veel mensen die lange tijd “gewoon zijn doorgegaan”. Ze zorgen voor anderen, werken hard, passen zich aan en nemen verantwoordelijkheid. Totdat het op een gegeven moment niet meer gaat.
De spanning stapelt zich op. Het hoofd blijft vol. Het lichaam raakt vermoeid. Emoties worden zwaarder. Kleine problemen voelen groot. En het lukt niet meer om helder te denken of goede keuzes te maken.
Vaak zeggen mensen dan: “Ik weet dat het zo niet langer kan, maar ik weet ook niet hoe het anders moet.”.

Dat is precies het moment waarop psychosociale coaching helpend kan zijn.

Wat versta ik onder psychosociale coaching?
Psychosociale coaching richt zich op het samenspel tussen psyche (gedachten, gevoelens, gedrag) en sociale omstandigheden (werk, relaties, zorgsituaties, verantwoordelijkheden).
Veel klachten ontstaan niet alleen “van binnen”, maar juist in de wisselwerking met het dagelijks leven. Werkdruk, mantelzorg, ziekte, conflicten of ingrijpende gebeurtenissen kunnen het evenwicht verstoren.

In mijn coaching help ik mensen om:

• inzicht te krijgen in wat hen belemmert
• stress- en spanningssignalen eerder te herkennen
• anders om te gaan met gedachten en emoties
• grenzen te leren stellen
• veerkracht te vergroten
• keuzes te maken die passen bij hun waarden

Het doel is niet perfect functioneren, maar duurzaam en gezond functioneren.

Coaching binnen de context van zorg en welzijn
Binnen PSYCHOMARKER Consulting richt ik mij in het bijzonder op mensen die te maken hebben met de zorgcontext. Dat kunnen patiënten zijn, maar ook mantelzorgers of zorgprofessionals.

Ik begeleid onder meer:

• mensen die leren omgaan met ziekte of lichamelijke beperkingen
• mantelzorgers met chronische overbelasting
• zorgprofessionals met emotionele of morele stress
• medewerkers die herstellen van een conflict of klachtenprocedure
• mensen die dreigen uit te vallen door stress of burn-out

In deze situaties spelen vaak zowel praktische als emotionele vragen. Coaching helpt om die samenhang te begrijpen en hanteerbaar te maken.

Mijn werkwijze: persoonlijk, praktisch en evidence-based
Mijn aanpak is laagdrempelig en concreet. Ik werk niet met standaardformules, maar sluit aan bij jouw situatie en tempo.
Waar passend maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde methodieken, zoals:
• Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
• mindfulness
• oplossingsgerichte technieken
• psycho-educatie
• stressregulatie en zelfzorg

We combineren gesprekken met praktische oefeningen en reflectie. Het doel is dat jij de vaardigheden ook buiten de gesprekken kunt toepassen.
Coaching moet in mijn ogen niet afhankelijk maken, maar juist versterken.

Wat levert coaching op?
Cliënten geven vaak aan dat zij:

• meer rust ervaren
• beter grenzen kunnen stellen
• minder piekeren
• meer overzicht hebben
• bewuster keuzes maken
• zich emotioneel sterker voelen
• meer vertrouwen hebben in zichzelf

Niet omdat het leven eenvoudiger is geworden, maar omdat zij er anders mee omgaan.
Dat is voor mij de kern van veerkracht.

Coaching, ACT en Mindfulness (MBSR/MBCT)
Binnen PSYCHOMARKER Consulting zie ik coaching als een brede basis. ACT en Mindfulness (MBSR/MBCT) zijn daarbinnen belangrijke bouwstenen.
Mindfulness (MBSR/MBCT) helpt om rust en aandacht te ontwikkelen. ACT helpt om richting te geven aan gedrag en keuzes. Coaching verbindt dit alles met jouw dagelijkse leven en concrete doelen.
Samen vormen zij een geïntegreerde aanpak, die past bij mensen die duurzaam willen veranderen.

Kennismaken?
Twijfel je of coaching passend is voor jouw situatie? Ik denk graag met je mee in een vrijblijvend gesprek. Neem gerust contact op.