LIFESTYLE - Persoonlijke Groei
INSPIRATIONAL Mondays
De eeuwenoude OERKRACHT van bomen.
“Stepping-stone” betekent: 1. a stone on which to step (as in crossing a stream), 2. a means of progress or advancement; hetgeen in één woord zoveel wil zeggen als: vooruitgang.
Kinderen hebben de toekomst, daarom begint een beter milieu en duurzaam leven bij de opvoeding van onze kinderen. Kinderpsychologie leert ons dat kinderen het beste leren door imitatie; kijken en leren van de omgeving om hen heen dus. De ervaring leert dat kinderen het hartstikke leuk vinden om actief bezig te zijn met allerlei manieren om natuur en dier te respecteren en er goed voor te zorgen. Kinderen leren graag, ze zijn enthousiast en zij hebben een aangeboren interesse voor vooruitgang. Hoe jij als ouder met de natuur en met de dieren omgaat en hoe je erover praat, is voor hen een belangrijke graadmeter; het beïnvloed hun mening. Begin gewoon zelf met het in daden omzetten van duurzame goede voornemens en jouw kinderen zullen volgen.
Een goede stepping-stone voor verandering naar duurzame lifestyle is wat ons betreft de mindfulness-benadering en ik gebruik ze derhalve vaak als lifestyletraining voor mijn cliënten. Wanneer je leert meer (beter) in het NU aanwezig te zijn, dan ben je bewust(er) bezig. Veel mensen vinden dit moeilijk en weten niet hoe ze dit zouden kunnen aanpakken. De natuur kan je bij jou persoonlijke groei een handje helpen. Bomen leven op onze aarde al eeuwenlang.
“Wat geeft bomen hun magische wijsheid? Als we ze beter begrijpen, kunnen we misschien wat van ze leren. Al is het dat ze nooit haast hebben en met elkaar kunnen leven in perfecte harmonie. Daarbij heeft elke boom zijn eigen specifieke helende gave. Vind de boom die bij je past, en verbind je met zijn kracht.” © Happinez
Meer lezen: https://www.happinez.nl/groei/welke-boom-past-bij-jou/
Uit-Je-Hoofd - Mindful | Music & Dance-Therapy - Individuele Begeleiding - Kleine Groepen
L.O.V.E. | 和平’ | Pace | Peace | Understanding | LaPaz | LaPaix | Pokój | любовь | Paradise On Earth
I’ll pray You’ll be our eyes… Blessings of Love, WellBeing and Safety
#BetterTogether #SamenBeter #BesserZusammen #BättreTillsammans #MieuxEnsemble #lépe společně #împreună mai bine #WellBeingIsBeingBetterTogether
© Emeli Sandé - My Kind of Love (RedOne and Alex P Remix) [Official Video] - Youtube
Open Your Eyes
If you start looking with The Eyes-Of-LOVE, you will realize that paradise is truly right here on earth.
Look for the BEAUTY
Truly - between the rubble - it is there
Time to embrace it all
© LSwe1 - Céline Dion & Andrea Bocelli, The Prayer with lyrics, Music: Celine Dion, Josh Groban - Youtube
INSPIRATIONAL Mondays
Charity
De playlist voor jullie home-cardio-work-out en BBB-training is klaar ladies!
Don’t forget to wear your smile today!!
Leven in connectie met jezelf en anderen | Living in connection with yourself and others | Leben in Verbindung mit dem eigenen Selbst
Health, blessings, wealth, clean air, all the beauty and all the little things people just take for granted… Take nothing for granted and cherish the little things.
Gezondheid, zegen, weelde, schone lucht, alle schoonheid en alle kleine dingen die mensen vanzelfsprekend vinden… Neem niets aan als vanzelfsprekend en koester het kleine.
Gesundheit, Segen, Reichtum, Glück, Erfolg, saubere Luft, alles Schöne und Gute und alles Kleine… Halte nichts für selbstverständlich und hege all das Kleine.
Liefde is belangrijk - L’amour est important - È l’amore che unise - L’amore è importante
Láska spojuje - Liefde verbindt - Die Liebe verbindet - Love connects - Miłość łączy
Liefde voor Jezelf - Liefde voor de Ander - Liefde voor Muziek - Liefde voor Cultuur & Sport
Love for Yourself - Love for Others - Love for Music - Love for Culture & Sports
Embrasse-moi
Omarm jezelf. Omarm de ander.
Embrace yourself. Embrace the other one.
Umarme dich Selbst. Umarme den Anderen.
The Lord Knows
Each Day Is A Blessing
The Present Is A Gift
So, Each Time
Dus, Elke Keer
Dat Je me Kust
Jedesmal-wenn-du-mich-küsst
You Kiss Me
Promise Me
Beloof Me
Versprich Mir
That You Will Love Me
Dat Je Van Me Zult Houden
Dass Du Mich Lieben Wirst
Alsof Je Me Nooit Meer Zult Zien
Als würdest Du Mich Nie Wieder Sehen
Like You’ll Never See Me Again
© Alicia Keys - Like You’ll Never See Me Again (Official Video) - Youtube
VASTEN: is reinigen, is detox, is liefhebben (jezelf, je medemens, dier, natuur, planeet, God), is Je-Beste-Zelf-Zijn, is De-Beste-Versie-Van-Jezelf-Zijn en loslaten wat niet goed voor je is. Omarm wat je hebt!
Fysiek heeft ook altijd een psychische component (èn: vice versa).
Terwijl een huisarts bij onbegrepen klachten vrij snel ook denkt aan een mogelijke psycho-sociale oorzaak, wil de patiënt daar vaak niet zo aan. Uit ervaring weet ik dat een gesprek met de counselor de “onwillige” patiënt vaak vrij snel tot inzicht kan brengen en deze daardoor verbanden leert leggen tussen het eigen gedrag en de klachten die hierdoor worden veroorzaakt.
Wat is stress?
Stress is spanning, opgekropte gevoelens en emoties. Deze toestand mag niet te lang duren, want het maakt je ziek. Stress verhoogd je bloeddruk en adrenalinegehalte en het laat je hartslag stijgen. Loop je te lang met ongezonde stress rond, dan neemt jouw weerstand af en verhoogt dit jouw kans op ziekten.
Counseling is een waardevol gereedschap dat we in de psychologie gebruiken om zeer uiteenlopende persoonlijke problematiek, of problematiek in huwelijk, gezin en relatie(s) op te lossen. Met het oplossen van problematiek, zorg je tevens voor betere (toekomst)kansen en een betere gezondheid (zowel fysiek als mentaal) voor jou, jouw gezin en jouw kinderen. Onze psyche is aan ons lichaam gekoppeld. Als jij eerlijk bent tegen jouw therapeut, dan zie je al snel persoonlijke groei en vooruitgang.
Wil jij counseling of informatie ontvangen over onderwerpen als: relatietherapie, wellbeing, gezinstherapie, ziektepreventie of andere onderwerpen? Geef je dan op.
Counseling kan ook online. Hulp nodig? Bel me en ga meteen aan de slag.
© Alicia Keys - If I ain’t Got You (Official Video) - Youtube
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer
BEAUTY Art O'Living | Kunst & Cultuur, L.O.V.E. & WellBeing, Joy & Prosperity
BEAUTY Art O’Living - De NATUUR is de PURE SCHOONHEID, die je elke dag omringt.
Wat kun jij doen voor het klimaat en de voor natuur om je heen?
Antwoord: je kunt duurzaam leven.
#Vasten #Lent #FormerBeginningsEnds #NewBeginnings #Lente
VASTEN geeft ons een kans om ons innerlijk elke dag te vernieuwen. Elke dag is een nieuwe dag. Elke dag is een nieuw begin.
Elke dag is er een nieuwe kans om deze dag bewust waar te nemen. Telkens weer een nieuwe kans om bewust bétere keuzes te maken in jouw nieuwe leven.
Each Day A New Day
Former Beginning’s End
The New Beginning
LENT is a journey towards healing. Every day we are given a new chance to be renewed psychologically. Every day a new day, in which our spirit is lifted towards new beginnings.
Take this chance and embrace this day consciously. These new days preparing you for Easter, will give you the strength and the wisdom to make better choices for yourself, for your loved ones, for each one of your neighbours, for each one of your brothers and sisters, for each animal, for each plant, for each element of nature, for the planet and for God.
Tips voor een duurzame LIFESTYLE
NU-voor-de-wereld-van-MORGEN
Als wij nu duurzaam leven, brengen we onze gezamenlijke toekomst en die van toekomstige generaties (onze kinderen) niet in gevaar (Next-Generation-Wellness).
Voorbeelden van een duurzame lifestyle zijn:
- een schoon milieu (het begint bij jezelf; houd je buurt schoon);
- biodiversiteit: bloemen, planten, bijen, insecten - belangrijk voor ons overleven hier op de aarde;
- biodiversiteit behouden door biologisch eten: insecticide doodt biodiversiteit en maakt ons ziek;
- insecticide: chemische bestrijdingsmiddelen: voedsel bespuiten bewust verminderen;
- een hoogopgeleide en gezonde bevolking;
- goed werkende sociale netwerken;
- maatschappelijk vertrouwen.
Wat kun jij doen?
Jij kunt duurzaam leven.
Wat betekent duurzaam leven?
Een duurzame lifestyle is vèt stoer. Het is niet alleen goed voor onze planeet en zorgt ervoor dat straks onze kinderen (en kleinkinderen) ook nog van deze planeet kunnen genieten,
maar je wordt er zelf stiekum ook gelukkig van als jij jouw steentje kunt bijdragen. Met kleine dingen kun jij al jouw steentje bijdragen aan een betere wereld.
Duurzaam leven begint met het maken van goede, bewuste keuzen.
Consicousness
Het begint allemaal met bewustzijn. Bewust in het hier-en-nu.
Bewust aanwezig zijn in het nu is èchte MINDFULNESS.
Maak bewustere keuzes, leef bewuster en geniet daarbij optimaal van de keuzes die je maakt.
© Celtic Instrumental Relaxing Music - “St. Patrick’s Day Music” by Tim Janis - Youtube
Hoe kun je duurzaam leven?
- Koop en kies voor producten van een duurzaam merk en met een duurzaam keurmerk;
- Back2basics: reduceer het gebruik van plastic;
- Back2Basics-Shoppen: neem je eigen tas mee;
- Back2Basics-kruidenier en -slager: neem jouw Tupperware-bakje en je eigen tas mee;
- Bespaar energie in huis en koop duurzame energiezuinige producten;
- Afval scheiden;
- Koop duurzame merken in de kledingindustrie;
- Duurzame merken houden rekening met het milieu;
- Duurzame merken produceren biologische katoen en kleding die duurzaam is geproduceerd;
- Koop duurzame schoenenmerken en geef je schoenen een tweede- en derde-leven;
- Koop duurzame meubels en geef ze een nieuw jasje of koop tweedehands meubels;
- Less-is-more: ga bewust om met het kopen van nieuwe spullen;
- Less-is-more: koop zo weinig mogelijk weg-werp-producten;
- Less-is-more: koop producten die lang meegaan en gerecycled kunnen worden;
- Eet duurzamer: verwerk ook altijd de restjes, eet minder vlees, eet bewuster, eet biologisch;
- Vervoer: vervoer je zo duurzaam mogelijk;
- Kies voor refurbished (tweedehands electrische apparaten die opgepoetst zijn)
- Kies refurbished smartphones, laptops, tablets, koelkasten (tweedehands en gerepareerd).
Bij duurzaam leven hoort bijvoorbeeld ook PUUR eten.
Biologisch eten is puur; en je proeft het ècht.
Gezondheidsbevorderende Internetsites:
Eerlijke duurzame shops / restaurants / winkels:
https://www.puuruiteten.nl
https://www.treeclicks.com/nl/shops
https://www.via-aachen.de/de/bio-verkauf/weitere-verkaufsstellen
L.O.V.E. and WellBeing - please be well and be safe - LOVE & BLESSINGS
L.O.V.E.
Prayers……. Blessings of Love, Strength and Safety
Mindfulness is BEWUST leven. Het is leven in het NU.
Vasten en mindfulness-based-stress-reduction gaan wat ons betreft goed samen.
Mindfulness is het “uit-je-hoofd-komen”, maar niet het loslaten van het denken.
Mindfulnesstraining helpt mensen met stress, angst, depressie en pijn.
Gregoriaanse muziek kalmeert. 432 Hz is de frequentie van het universum.
Het is het geluid dat resoneert met de hele kosmos en in alle cellen en lichamen van alle levende wezens en de natuur.
Relax ……. Breath˜In — Breath˜Out …….. Be Safe ……. Be Well
© Heavenly Relaxation Music - Gregorian Chanting at 432 Hz - Youtube
Stay Healthy
Never Give Up
Be Well! 💕
Auteur: José, J.L. Daemen,
Uw vertrouwd adviseur / counselor / coach / trainer