PSYCHOMARKER Consulting

Psychosoziale Unterstützung bei seelischer Belastung, Verlust und einschneidenden Lebensereignissen
In meiner Praxis begegne ich vielen Menschen, die lange Zeit für andere da waren. Sie kümmern sich, arbeiten, tragen Verantwortung und halten durch. Bis der Moment kommt, in dem es einfach zu viel wird.
Nicht, weil sie versagen, sondern weil das Leben manchmal mehr verlangt, als man allein tragen kann.
Krankheit, Konflikte in der Pflege, Gesundheitsverlust, Trauer, informelle Pflege oder anhaltender Stress können tiefe seelische Narben hinterlassen. Der Geist ist voller Sorgen, der Körper verkrampft sich, und die Gefühle lassen sich nur schwer bewältigen.
In solchen Zeiten ist es hilfreich, nicht alles allein tragen zu müssen. Beratung bietet eine sichere und professionelle Form der Unterstützung.

Was verstehe ich unter Counseling?
Counseling (Beratung) ist eine Form der psychosozialen Unterstützung, die sich auf den Umgang mit emotionalem, mentalem und sozialem Stress konzentriert. Sie ist weder eine medizinische Behandlung noch ein rein lösungsorientiertes Coaching. Beratung liegt irgendwo dazwischen.

Während Coaching sich primär auf Ziele und Funktionsfähigkeit konzentriert, liegt der Fokus der Beratung stärker auf:

• Verarbeitung von Erfahrungen
• Emotionaler Unterstützung
• Einsicht und Selbstverständnis
• Stärkung der Resilienz
• Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts

Das Gespräch ist zentraler Bestandteil meiner Begleitung. Es ist aufmerksam, wertschätzend und respektiert dein Tempo.

Wann kann eine Beratung hilfreich sein?
In meiner Praxis unterstütze ich Menschen, die mit folgenden Problemen zu kämpfen haben:

• Stress und Überlastung
• Trauer und Verlust
• Krankheit oder medizinische Eingriffe
• Angstzustände und Niedergeschlagenheit
• Große Lebensveränderungen
• Spannungen in Beziehungen oder der Familie
• Moralische oder emotionale Belastungen am Arbeitsplatz
• Konflikte oder Beschwerdeverfahren nach einer Behandlung

Oftmals handelt es sich nicht nur um ein einzelnes Problem, sondern um eine Kombination verschiedener Faktoren. Gemeinsam schaffen wir Struktur und Klarheit.

Mein Ansatz: sicher, persönlich und professionell
Für mich beginnt Counseling mit Sicherheit und Vertrauen. Du sollst frei sprechen können, ohne verurteilt oder unter Druck gesetzt zu werden.
In unseren Sitzungen unterstütze ich dich dabei:

• deine Gefühle zu ordnen
• Muster zu erkennen
• Spannungen abzubauen
• Grenzen zu erkennen
• dich selbst mit mehr Selbstliebe zu begegnen
• schrittweise wieder die Kontrolle zu erlangen

Bei Bedarf integriere ich Methoden wie Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und Achtsamkeitsübungen (Mindfulness (MBSR/MBCT). Diese helfen dir, Gedanken, Gefühle und Stress anders zu bewältigen.
Ziel ist nicht, dass deine Probleme „verschwinden“, sondern dass du dich stärker und stabiler fühlst.

Welche Vorteile bietet Counseling?
Klienten berichten häufig, dass sie:

• mehr innere Ruhe empfinden
• sich gehört und verstanden fühlen
• ihre Situation besser verstehen
• sich weniger Sorgen machen
• ihre Gefühle besser steuern können
• mehr Selbstvertrauen gewinnen
• mehr Freiraum für die Zukunft haben

Nicht, weil das Leben leichter geworden ist, sondern weil es sich weniger belastend anfühlt.

Counseling, Coaching und ACT
Bei Psychomarker Consulting betrachte ich Counseling, Coaching und ACT als einander ergänzende Ansätze. Counseling unterstützt die Verarbeitung von Erlebnissen und bietet emotionale Unterstützung. Coaching konzentriert sich auf Funktionsfähigkeit und persönliche Weiterentwicklung. ACT fördert Resilienz und Verhaltensänderungen. Je nach deinen Bedürfnissen kombinieren wir diese Ansätze, um eine individuell auf dich zugeschnittene Unterstützung zu gewährleisten.

Möchtest du mich kennenlernen? Möchtest du herausfinden, ob Counseling als Beratung dir helfen kann? Gerne bespreche ich deine Bedürfnisse in einem entspannten und unverbindlichen Erstgespräch. Kontaktiere mich einfach.